オンライン モリタ・ヨーガ

内容

このヨーガクラスは、当協会代表 森田がこれまで長年都内で行ってきたヨーガ実技のクラスをオンラインで行うものです。
内容は、インナーマッスル似働きかける動作を伴ったヨーガ実技です。これまでの中高年のためのヨーガ講習会で習ったことや 、やインナーマッスルケア講習会で習うことを活かしながら行います。 膝や腰、肩、股関節などをインナーマッスルのレベルを意識して動かします。

またヨーガの様々な呼吸法も合わせて紹介します。バシュトリカ呼吸法、プラーナ・スタンバ呼吸法、ウジャイー呼吸法、カポラ・クンバカ、 チャトル・ムーキー呼吸法、ブラーマリー呼吸法など。 ●●呼吸法の紹介●●

ご自分の体のケアにお役立てください。ヨーガの体操の指導にも役立たせてください。
動きに含めてもらいたい部位があれば、事前にお知らせください。内容は毎回異なります。

9月30日（金）は中高年に多い脊柱管狭窄症向けの体操を紹介する予定です。

単発で受講していただくことも可能です。

当オンライン講座の特典

１．講座中の録画動画が何度でも観られます

Zoomを初めてお使いになる方には―

日程

月１回
ＡＭ １０：３０～１２：００

第３回　１月２１日（金）終了
第４回　２月２５日（金）終了
第５回　３月１８日（金）終了
第６回　４月２２日（金）終了
第７回　５月２７日（金）終了
第８回　６月１７日（金）終了
第９回　７月１５日（金）終了
　　　　８月　お休み
第10回　９月３０日（金）
第８回１１月１８日（金）

受講料

　会　員：毎回4,500円
　非会員：毎回5,500円
（全て税込）

キャンセルについて

返金は致しません。参加できない場合は前日までにお申し出ください。

単位

レポート提出をもって、０.５単位付与

対象

どなたでも（当協会員以外の方も可）

講師

当協会代表、森田俊一

定員

定めておりませんが、参加者が余りにも多い場合はZoom入場を制限する場合がございます。

接続環境

パソコンの場合
・インターネットに接続できる環境にあること
・Zoomアプリのインストール（必須※）
・カメラやマイクの設備（もしくは、スマートフォンとの2台接続）
Zoom ダウンロードセンター
※ 各種ブラウザからの接続は接続状態が不安定になりやすいことから、必ずアプリをインストールしてください。

スマートフォン・タブレットの場合
・インターネットに接続できる環境にあること（wi-fi環境推奨）
・Zoomアプリのインストール
Zoom ダウンロードセンター｜Zoomモバイルアプリ

受講までの流れ

申込フォームから、お申込みください。
（第３回開催前日にて申込〆切）

確認次第、受付メールをお送りします。
メールが受信できているか、翌々営業日までに必ずご返信ください。
会費をお振込みください。

[Zoom開催前日]
メールでオンライン講座の入室のご案内をお送りします。

[Zoom開催当日]
９時３０分より開場、お早めに接続して開始時間をお待ちください。

[Zoom開催後２営業日中]
YouTubeに公開した講座動画のURLをメールでお送りします。

申込

お申込はこの から行なってください。