第一章 自然出産とヨーガ 第二章 マタニティ・ヨーガの基礎 第三章 マタニティ・ヨーガの技術 第四章 妊婦対応のコツ 第五章 マタニティ・ヨーガを教えるにあたって 附章 1,胎児へのヨーガ療法 2,マタニティ・ヨーガ経験者の妊娠・分娩経過についての調査 3,主婦の友社「安産マタニティ・ヨーガ」受講者アンケート結果