第一章 自然出産とヨーガ 第二章 マタニティ･ヨーガの基礎 第三章 マタニティ･ヨーガの技術 第四章 妊婦対応のコツ 第五章 マタニティ･ヨーガを教えるにあたって 附章 １，胎児へのヨーガ療法 ２，マタニティ･ヨーガ経験者の妊娠・分娩経過についての調査 ３，主婦の友社「安産マタニティ･ヨーガ」受講者アンケート結果
