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マタニティ・ヨーガ教室(東京)のご案内
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  教室風景妊婦さんの教室風景
    この講座の趣旨

  • 都内あるいは近郊には数多くのマタニティ・ヨーガクラスがありますが、 この教室はきちんと習いたい方のためのものです。日本マタニティ・ヨーガ協会の直接の指導の下で行っています。

  • 体操の一部は、なつめ社発行のDVDブック 「マタニティ・ヨーガ」の内容でも紹介していますが、 教室はマタニティ・ヨーガの専門家の下での授業です。

    最近は本だけで済まそうとする方が多いようですが、 直接、講師の指導のもとでの体操をお勧めします。逆子なのに自分だけで行って後悔した例

    場所

  • 東京都助産師会館(八千代保育園も入っています)5階  助産師学校講堂 、地下鉄有楽町線、護国寺駅、6番出口右折して徒歩4分     
    東京都文京区音羽1−19−18 地図
    (ここはマタニティ・ヨーガ教室の会場で、協会の事務所ではありません。お間違えのないようにお願いします)

    会館入口会館入口 会館案内会館案内

    対象者

  • 対象:妊娠15週以上の、妊娠経過が順調な妊婦、
    診断書は不要ですが、受講は各自が自分の体に責任を持って参加する ことが前提です。万が一、受講中に体の異常を感じましたら、無理をせずに直ちに担当講師に申し出てください。

  • お子供連れのご参加はご遠慮願っています。

    顧問、講師

  • 顧問:九島産婦人科医院院長 、九島璋二

  • 講師:日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクター(その多くが助産師)
    現在毎月講師が入れ替わっています。

    お持ちいただくもの

  • 服装: 体操のしやすい服装、足は問題がなければ裸足。冷え性などで問題ある方は5本指の靴下をご用意ください。 下半身は足首まであるものを着用してください(着替えのスペースがあります)。
    当日の朝食または昼食は軽く、または早めにとってください。

  • フェイスタオル(サイズ幅:30〜34cm×長さ 73〜90cm)(じゅうたんに顔が直接つくのが嫌な場合や足に手が届かない場合に用います。必須品ではありません)。 また万が一の際のために母子手帳と保険証を持参しておいてください。

    費用

  • 教材費2千円(初回のみ)、参加費4回チケット8000円、一回券2500円、(どちらでも都合のよい方をお選びください)
    したがって初回は10000円もしくは4500円となります。開始はいつからでも結構です。

    日程、時間

  • 日時:毎週金曜日(祝日、年始年末、お盆はお休みです)、午前11:00−12:30

  • 初めての場合は、当日、会場に30分位前に直接おいでください。事前の予約は要りません。いつからでも始められます。

  • 平成25年 予定表
     9月6,13、20,27日
     10月4、11、18、25日
     11月1、15、22、29日
     12月13,20日
  • 参加ご希望の方は当日直接会場においでください。
    開始後のお取りやめについては、受講料は返金いたしません。なお、見学はお断りしております。

問い合わせ:日本マタニティ・ヨーガ協会本部、
〒175-0091  東京都板橋区三園1−2−7   TEL03-3979-4688

会場アクセス

●地下鉄、有楽町線、護国寺駅、音羽方面6番出口右折徒歩4分

護国寺駅を出て、警察署(今は取り壊されています)の角を曲がり、高速道路の下を通る前に左折してください。

もしくは警察署を過ぎ、もう少し歩いてからファミリーマートの手前で右に曲がります。

護国寺駅からの地図 ( をクリックすると、付近の風景が見られます)  道順 ――→
ロイヤルホスト(ファミレス)
食事や喫茶に利用できます。

群林堂
豆大福で東京では一番有名なお店。
人の並ぶ人数も多く、
昼過ぎには売り切れる。

鳩山会館
鳩山家の美しい洋館
一般公開されている。

護国寺
真言宗豊山派の寺院
多くの著名人の墓所としても知られる。


グーグルでの地図 北が上になっています。

大きな地図で見る
     

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